孕前备孕知识是指在计划怀孕之前，夫妻双方应该了解和掌握的一些关于生育健康、营养补充、生活习惯等方面的知识。这些知识可以帮助夫妻双方在准备怀孕的过程中，保持良好的身体状态，提高受孕的成功率，为宝宝的健康打下良好的基础。

1. 了解生育健康：包括了解自己的生育能力，如月经周期、排卵时间等；了解孕期可能出现的问题，如妊娠期高血压、糖尿病等；了解分娩方式，如自然分娩、剖腹产等。

2. 营养补充：孕期需要大量的营养，如蛋白质、钙、铁、叶酸等。可以通过饮食和补充剂来满足这些需求。

3. 生活习惯：保持规律的作息，避免过度劳累；保持良好的心态，避免压力过大；戒烟限酒，避免接触有害物质。

4. 定期体检：孕期需要进行一系列的检查，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图等，以确保母婴健康。

5. 孕期保健：孕期需要特别注意个人卫生，避免感染；注意饮食卫生，避免食物中毒；定期进行产检，及时发现并处理问题。

6. 分娩准备：了解分娩过程，做好心理准备；学习分娩技巧，提高顺产率；准备好产后护理用品，确保母婴安全。